Взвешивание (без записи в журнале) 07 февраля 2017
|
83,5 кг
Потеряно до сих пор: 6,5 кг.
Еще предстоит сделать: 5,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2657 ккал
|
Жир: 70,72г | Белк: 235,08г | Углев: 269,48г.
Завтрак: Fresh Lemon Juice, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Bulk Nutrients Micellar Casein Protein, Bulk Nutrients WPI Isolate Salted Caramel, Woolworths Home Brand Rolled Oats, Woolworths Select Original Toasted Museli with Honey & Cinnamon. Обед: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Pink Lady Apples, Woolworths Home Brand Creamed Cottage Cheese 97% Fat Free, Cucumber (with Peel), Lettuce, Tomatoes, Onions, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled). Ужин: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coles Asian Salad Dressing, Potatoes (Flesh, without Salt, Boiled), Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). Перекус/Другое: Jalna Sweet & Creamy Greek Yoghourt, Micellar Casein Protein, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Powerade Isotonic Berry Ice, Bananas, Bulk Nutrients WPI Isolate Salted Caramel, Micellar Casein Protein, John West Salmon Tempters Onion & Tomato, Coles White Round Bread Roll, Tip Top Wholemeal Bread 9 Grain, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Egg White, Hard-Boiled Egg. подробнее ...
|
Потеряно 5,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mrwalker2u-Изменение Веса
|
