mkrukovsky- Журнал, 06 фев 17

Параметры Пользователя mkrukovsky | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2017

77 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2017:

2288 ккал

Жир: 76,53г | Белк: 176,26г | Углев: 233,85г. Завтрак: Сливочное Масло, Добродия Овсянка Геркулес. Обед: Зеленый Листовой Салат, Лосось Морской Мир, Словяночка Творог 5%, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Жменька Рис Круглозернистый, Молодая Морковь. Ужин: Словяночка Творог 5%, Сливочное Масло, Добродия Овсянка Геркулес. подробнее ...

2652 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа, Спортзал - 1 час и 30 минуты, Зарядка - 10 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mkrukovsky-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mkrukovsky- Журнал, 06 фев 17

Оставить свой Комментарий

mkrukovsky-Изменение Веса