alferreira- Журнал, 06 фев 17

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2017

86,1 кг Потеряно до сих пор: 6,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2017:

1014 ккал

Жир: 30,87г | Белк: 76,30г | Углев: 106,22г. Завтрак: Montevérgine Mentinha, Dolce Gusto Nescau. Обед: Frango a Milanesa, Peito de Frango, Habib's Kibe Frito, Arroz Integral, Camil Feijão Carioca. Ужин: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Grego Light Baunilha, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Turma da Mônica Maçã. подробнее ...

2881 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 4 часа и 50 минуты, Вождение - 3 часа, Спать - 4 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 06 фев 17

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса