bcbickford- Журнал, 24 янв 12

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 января 2012

79,6 кг Потеряно до сих пор: 2,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 января 2012:

1973 ккал

Жир: 72,21г | Белк: 226,77г | Углев: 104,81г. Завтрак: Fat Free American Cheese Singles, Canadian Back Bacon, Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey (browned with caramel color), Egg White, Egg. Обед: Fat Free Shredded Mild Cheddar Cheese, Romaine, Kraft Reduced Fat Dressing - Light Raspberry Vinaigrette with Extra Virgin Olive Oil, Chunk Light Tuna in Water. Ужин: Chicken Breast, Cranberry Juice (Unsweetened), Unsweetened Frozen Strawberries, Strawberry Whey Protein. Перекус/Другое: Milk Chocolate M&M's, Peanut Butter Crunch Protein Bar (Large), Roasted Salted Almonds, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme. подробнее ...

2327 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 34 минуты, Растяжения (Йога) - 27 минуты, Отдыхать - 14 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 24 янв 12

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса