tusik70- Журнал, 06 фев 17

Параметры Пользователя tusik70 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 февраля 2017

67,6 кг Потеряно до сих пор: 24,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 февраля 2017:

1350 ккал

Жир: 35,24г | Белк: 76,65г | Углев: 107,82г. Завтрак: Икра Лососевая, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Creme Bonjour Крем бонжур с нежным творогом, Кофе (из Молотых Зерен). Обед: Грудка Индейки, Перловка Отварная, Зеленый Листовой Салат. Ужин: Мёд, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Алтайская Сказка Крупа Полба, Коньяк, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Перекус/Другое: Вино Красное Сухое, Fratelli Beretta Брезаола, Сыр Гауда, Песочное Печенье, Живая Еда Смоква Яблочно-Вишневая, Мандарины. подробнее ...

2724 ккал

Упражнение: Вязание - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Работа по Дому - 2 часа, Пресс - 23 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 7 минуты. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка

tusik70-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю