jwbrock- Журнал, 18 янв 10

Параметры Пользователя jwbrock | < Предыдущая Запись |Следующий >

Wife and I had our third weigh In today. I droped 5 pounds. I have a long way to go. I am thankful.

119,3 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 49,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2010:

1432 ккал

Жир: 57,38г | Белк: 91,76г | Углев: 141,74г. Завтрак: Splenda, Strawberry Jam, Chunky Peanut Butter, arnold honey wheat, Original Coffee Creamer, Coffee. Обед: Water, Crystal Light Iced Tea Peach, Applebee's Paradise Salad. Ужин: Ground beef, Diet Coke, Zucchini, Potatoes, Margaret Holmes Tomatoes and Okra. Перекус/Другое: Strawberrys, Reduced fat milk, Jello Sugar Free - Fat Free White Chocolate pudding, Grapes. подробнее ...

4008 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Стоять - 1 час, Сидеть - 8 часа, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jwbrock-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jwbrock- Журнал, 18 янв 10

Оставить свой Комментарий

jwbrock-Изменение Веса