Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2017
|
82,6 кг
Потеряно до сих пор: 12,6 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2255 ккал
|
Жир: 99,29г | Белк: 63,45г | Углев: 269,18г.
Завтрак: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Обед: Custard, Woolworths Malva Pudding, Cooked Broccoli with Cheese Sauce (from Fresh), Gem Squash, Brown Gravy, Thin Sliced Beef Luncheon Meat, Apples (Low Moisture, Stewed), Roasted Potato, Roasted Potato, Appletiser Grapetiser, Albany Brown Bread, Clover Butro, Chicken Soup, Woolworths Carrot Pineapple Salad. Ужин: Beacon Wonder Bar Nut, Monster Absolutely Zero, Cheddar Cheese, Clover Butro, Bakers Salticrax, Coffee with Milk. Перекус/Другое: Safari Nuts, Seeds & Cranberry Trail Mix, Coffee. подробнее ...
|
|
2855 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 20 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
