Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2017
|
97,4 кг
Потеряно до сих пор: 20,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3456 ккал
|
Жир: 154,44г | Белк: 142,64г | Углев: 377,23г.
Завтрак: Land O'Lakes Spreadable Butter with Olive Oil, Against the Grain Gluten Free Baguette, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Market Pantry Half & Half. Обед: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Fuze Iced Tea Raspberry, Sun Chips Original (Package), Subway 6" Rotisserie-Style Chicken. Ужин: Gold Peak Sweetened Iced Tea (12 oz), Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Roast Beef, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Italian Bread, Pillsbury Grands! Homestyle Buttermilk Biscuits, La Terra Fina Spinach Artichoke Quiche. Перекус/Другое: Reddi-wip Original Dairy Whipped Topping, Hunt's Chocolate Pudding Snack Pack, Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers (28g), David's Cookies Butter Pecan Meltaways. подробнее ...
|
|
3625 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 10 минуты, Бокс - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Отдыхать - 7 часа, Стоять - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 7 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
