Взвешивание (без записи в журнале) 05 февраля 2017
|
108,4 кг
Потеряно до сих пор: 29,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2972 ккал
|
Жир: 118,79г | Белк: 83,72г | Углев: 382,87г.
Завтрак: Butter, Toasted Sour Dough Bread, Hidden Valley Light Ranch to Go, Coffee, Macaroni or Pasta Salad, Egg Salad, Royal Farms Western Fries (Small). Обед: Grape Tomatoes, Young Green Onions, Royal Farms Western Fries (Small), Hidden Valley Light Ranch to Go, Pringles 100 Calorie Packs - Sour Cream & Onion. Ужин: Olive Garden Tomato Basil & Feta Bruschetta, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Coca-Cola Diet Coke, Starbucks Espresso Shot, Olive Garden Bread Stick with Garlic Butter, Soft Bread Stick, Bertolli Marinara Sauce, Rigatoni, Kraft Shredded Parmesan Cheese. Перекус/Другое: Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Trader Joe's Thai Vegetable Gyoza, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Coffee, Nakano Natural Rice Vinegar, Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing. подробнее ...
|
|
4240 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты, Сидеть - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
