co.ma- Журнал, 05 фев 17

je stagne ...malgré une heure de natation avec cardio .2500metre journalier et 1200cal je déprime et aujourd'hui je me lâche 2000 cal help me

75,1 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг.    Еще предстоит сделать: 12,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1477 ккал

Жир: 58,06г | Белк: 44,22г | Углев: 113,73г.   Завтрак: Vin de Table Rouge, Carrefour Flocons d'avoine, Kiwi, Baie de Goji, Carrefour Fromage Blanc 0%, Lipton Thé Agrumes, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Обед: Vin de Table Rouge, Vin de Table Blanc, Maille Moutarde Fins Gourmets, Beurre, Carrefour Flageolets, Tomate Cuite, Gigot d'Agneau. Ужин: Knorr Velouté de Cresson, Vico Croûtons Nature. Перекус/Другое: U Crêpes Nature. подробнее ...

3407 ккал

Упражнение: Уборка - 1 час, Просмотр Телевизора - 8 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа, Плавание (Быстрое) - 1 час. подробнее ...