Day Costa- Журнал, 04 фев 17

Параметры Пользователя Day Costa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Mudei minha meta porque com 61 eu ficaria muito esquelética como tô na musculação creio que 65 ta ótimo depois irei em uma nutricionista porque até aqui fiz tudo por conta própria

68,5 кг Потеряно до сих пор: 9,5 кг. Еще предстоит сделать: 0,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 04 февраля 2017:

612 ккал

Жир: 16,25г | Белк: 30,67г | Углев: 84,62г. Завтрак: Panco Bolo Puba, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca. Обед: Quiabo, Tripa, Chuchu, Repolho. Ужин: Farinha de Mandioca, Tripa, Chuchu. Перекус/Другое: Padaria Sonho Recheado de Creme. подробнее ...

2664 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, HIIT - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Day Costa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Day Costa- Журнал, 04 фев 17

Оставить свой Комментарий

Day Costa-Изменение Веса