Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2017
|
65,5 кг
Потеряно до сих пор: 10,7 кг.
Еще предстоит сделать: 2,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1786 ккал
|
Жир: 43,69г | Белк: 59,36г | Углев: 178,02г.
Завтрак: Tesco Low Fat Cheese, Egg, Mushrooms. Обед: Slimming World Hi Fi Light- Dark Chocolate Mint, Tesco Cauliflower & Broccoli Florets, Oxo chicken stock cube disolved, Onions, Polish Sausage. Ужин: Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled), Tomatoes, Olive Oil, Tomato Puree, Worcestershire Sauce, Carrots, Onions, Yellow Sweet Peppers, Red Table Wine, Tesco 0.1% skimmed milk, Tesco Fusilli, OXO Beef Stock Cube, Tesco Value Chopped Tomatoes, Tesco Lean Beef Mince, Asda Butcher's Selection British Pork Sausage Meat, Tesco Low Fat Cheese. Перекус/Другое: Hula Hoops Golden Hoops Cheese, Coca-Cola Diet Coca-Cola (500 ml), Fever-Tree Naturally Light Tonic Water, Bombay Sapphire Gin, Schweppes Indian Tonic Water. подробнее ...
|
|
2201 ккал
|
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 47 минуты, Отдыхать - 10 часа и 13 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
