chegoahora- Журнал, 04 фев 17

Gente ta abaixando o peso, que felicidade e que motivação isso dá! Isso sem academia, que volto na semana que vem! Hoje dia 6/7, primeiro fds, namorado em casa, almoço na casa do pai masterchefe e eu vou conseguir manter SIM SENHOR PQ EU SEI QUE POSSO!

88,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг.    Еще предстоит сделать: 26,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1483 ккал

Жир: 40,45г | Белк: 70,34г | Углев: 204,25г.   Завтрак: Native Açúcar Demerara, Leite Integral, Scala Manteiga com Sal, Pão Francês. Обед: Kibon Sorvete de Creme, Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate, Macarrão. Ужин: Molho de Soja (Shoyu), Sushi de Salmão, Sushi, Sashimi de Salmão. подробнее ...