Взвешивание (без записи в журнале) 18 февраля 2010
|
63,5 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1498 ккал
|
Жир: 40,04г | Белк: 73,32г | Углев: 227,34г.
Завтрак: sweet and low, Natural California Raisins, Green Tea, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar, grapefruit. Обед: mustard, Original English Muffins, Swiss Cheese (Low Fat), spinach, avocado, sara lee honey roasted turkey. Ужин: seafood cake, hushpuppies, smoothie, soy protein, trop 50, banana, Ginger (Ground). Перекус/Другое: High Protein Cereal Bar - Cinnamon Raisin, organic raw almonds, sweet and low, coffee mate creamer, coffee, emergen-C. подробнее ...
|
|
2613 ккал
|
Упражнение:
running - 46 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 16 минуты, Растяжения (Йога) - 6 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 35 минуты, Вождение - 1 час и 17 минуты, Спать - 7 часа и 20 минуты, Отдыхать - 2 часа и 32 минуты, Сидеть - 1 час и 54 минуты, Стоять - 2 часа и 14 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
