|
17,1%
|
62,8 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1395 ккал
|
Жир: 94,37г | Белк: 94,22г | Углев: 41,44г.
Завтрак: Льняное Масло, Royal Forest Семена Чиа, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Богородский, Минская Марка Творог "Мягкий" 11%, Капустные оладьи, Домик в деревне Сливки 10%. Обед: Домашняя Горчица (Nata), Помидоры, Ароматы Жизни Масло Льняное, Базилик, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Майонез, Горчица, Кролик. Ужин: Капустные маффины, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Салат Айсберг, Редис, Помидоры, Минская Марка Творог "Мягкий" 11%. Перекус/Другое: Ароматы Жизни Масло Льняное, Ароматы Жизни Масло Льняное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Бабушкина Крынка Творог Зерненый 5%. подробнее ...
|
|
1858 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
