Взвешивание (без записи в журнале) 04 февраля 2017
|
59,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1539 ккал
|
Жир: 83,01г | Белк: 77,31г | Углев: 129,24г.
Завтрак: ВкусВилл Паста Ореховая "Ореховый Микс", Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Простоквашино Творог 5%, Окей Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Мёд, Чай, Огурец (с Кожурой), Молния Капуста Тушеная с Мясом. Ужин: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Домик в деревне Сметана 20%, Индилайт Сердце Индейки, Индилайт Печень Индейки. Перекус/Другое: Фруктовый Салат, Bio Баланс Кефир 2,5%, Сыр Тильзитер, Коричневый Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...
|
|
2146 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 20 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Приседания - 5 минуты, Пресс - 10 минуты, Степпер - 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа и 35 минуты, Велотренажёр - 35 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
