Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2017
|
75,2 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 13,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1944 ккал
|
Жир: 78,85г | Белк: 100,84г | Углев: 225,69г.
Завтрак: Honey, Sugar, Soy Milk, Raisins, Navels Oranges, Flaxseed Seeds, Oats. Обед: Extra Virgin Olive Oil, Cashew Nuts, Guacamole, Sweet Red Peppers (Solids and Liquids, Canned), Roasted Potato, DIA Gamba Pelada Cruda Grande, Quinoa (Cooked). Ужин: Nutiva Кокосовое Масло, Едим Дома Капуста Цветная, Cooked Shad Roe, Macaroni. Перекус/Другое: Ашан Яйцо, Coconut Secret Кокосовая Мука, Plain Yogurt, Buckwheat, Olive Oil, MyProtein Mantequilla de Cacahuete, Honey. подробнее ...
|
|
1990 ккал
|
Упражнение:
Ripped in 30-2 - 32 минуты, Отдыхать - 15 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
unachicaguapa-Изменение Веса
|
