alferreira- Журнал, 03 фев 17

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2017

86,9 кг Потеряно до сих пор: 5,3 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2017:

1096 ккал

Жир: 37,77г | Белк: 82,45г | Углев: 103,27г. Завтрак: Dolce Gusto Nescau. Обед: Bife de Carne de Vaca, Salmão no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Carioca, Arroz Integral. Ужин: Arroz Branco, Mandioca Cozida, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Перекус/Другое: Elma Chips Stiksy, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Nestlé Nesfit Multicereais. подробнее ...

2771 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 20 минуты, Вождение - 3 часа, Спать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 03 фев 17

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса