Zhannalis- Журнал, 03 фев 17

Параметры Пользователя Zhannalis | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 февраля 2017

60 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 февраля 2017:

1703 ккал

Жир: 72,61г | Белк: 112,13г | Углев: 131,91г. Завтрак: Мёд, Чай с Молоком, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Кедровые Орехи, Творог 5%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Обед: Этаж Хачапури по Аджарски, Джон Джоли Шашлык Из Телятины, Овощи Гриль. Ужин: Простоквашино Ряженка 4%, Судак Жареный. Перекус/Другое: Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Коричневый Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). подробнее ...

2021 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Баня (Сауна) - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 25 минуты, Приседания - 35 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Гребля - 10 минуты. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zhannalis-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zhannalis- Журнал, 03 фев 17

Оставить свой Комментарий

Zhannalis-Изменение Веса