|
waist 32.75", 15.2/61.8/40.2
I can live with the increased body fat, but I'm going to have a hard time dealing with an increase in my waistline. I see the doc tomorrow... and then I'll know if I can slow down on the weight gain. It's kind of depressing to consciously try to gain weight that was so hard to lose.
|
79,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2592 ккал
|
Жир: 101,36г | Белк: 197,84г | Углев: 216,02г.
Завтрак: Cuties Clementines, Private Selection Four Pepper Cajun Style Chicken Breast, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Pepperidge Farm Cinnamon Swirl Bread, Parkay Margarine. Обед: Bananas, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - French Vanilla Cream. Ужин: Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla, Private Selection Four Pepper Cajun Style Chicken Breast, Kroger Fancy Shredded Mozzarella Cheese, Pace Mild Picante Sauce, Meat Loaf, American Value Green Beans (Canned), Chick-fil-A Polynesian Sauce, Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (12 Count). Перекус/Другое: Ritz Crackers - Fresh Stack, Angie's Boom Chicka Pop Sweet & Salty Kettle Corn. подробнее ...
|
|
3130 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 42 минуты, Отдыхать - 7 часа и 48 минуты, Спать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
zebdavison-Изменение Веса
|
