johnpersico- Журнал, 02 фев 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2017

67,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 февраля 2017:

2642 ккал

Жир: 120,07г | Белк: 88,27г | Углев: 220,56г. Завтрак: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Chocolate Frosted Donut, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Nabisco Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Great Value Vegetable Medley, Dry or Hard Salami, Mayonnaise. Ужин: Great Value Chicken Thighs, Cauliflower, Braum's French Onion Dip, Broccoli, Beer. Перекус/Другое: Pecan Shortbread Cookies, Tequila. подробнее ...

2200 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 22 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 3 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю