alferreira- Журнал, 02 фев 17

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2017

87,2 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 7,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 февраля 2017:

1095 ккал

Жир: 42,07г | Белк: 78,34г | Углев: 98,58г. Завтрак: Marilan Magic Toast Multi Cereais. Обед: Bife a Milanesa, Arroz Integral, Netuno Filé de Tilápia. Ужин: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pão Francês, Tirolez Queijo Prato, Perdigão Peito de Peru Defumado. Перекус/Другое: Banana Nanica, Club Social Integral (Trigo, Aveia e Centeio). подробнее ...

2907 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 3 часа и 40 минуты, Вождение - 3 часа, Спать - 5 часа и 40 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 02 фев 17

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса