zebdavison- Журнал, 01 фев 17

Параметры Пользователя zebdavison | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2017

80,1 кг Потеряно до сих пор: 3,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 февраля 2017:

3009 ккал

Жир: 126,88г | Белк: 205,16г | Углев: 267,70г. Завтрак: Jimmy Dean Sausage, Egg & Cheese Croissant, Colorado Proud 2% Reduced Fat Milk, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - French Vanilla Cream, Private Selection Very Berry Smoothie Blend. Обед: Sargento Natural Swiss Cheese, Private Selection Choice Angus Roast Beef Top Round, King Soopers Bolillo White Rolls. Ужин: Beef Goulash with Noodles, Kroger Golden Sweet Corn Whole Kernel, Betty Crocker Cheesy Scalloped Potatoes, Smithfield Boneless Ham Steak. Перекус/Другое: Kroger Cherry Pie (No Sugar Added), Kroger Honey Roasted Peanuts. подробнее ...

2600 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 16 минуты, Отдыхать - 9 часа и 44 минуты, Спать - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Вождение - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 7,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

zebdavison-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

zebdavison- Журнал, 01 фев 17

Оставить свой Комментарий

zebdavison-Изменение Веса