Взвешивание (без записи в журнале) 02 февраля 2017
|
53,9 кг
Потеряно до сих пор: 2 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1612 ккал
|
Жир: 48,03г | Белк: 121,92г | Углев: 178,79г.
Завтрак: Зеленый Чай, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Творог 5%, Зеленый Листовой Салат, Просто Молоко Сыр Диетический 30%, Капитан Норд Кета Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Best Food Products Тортилья Пшеничная. Обед: Зеленый Чай, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Ужин: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Зеленый Чай, Активия Натуральный Йогурт, Творог 5%. Перекус/Другое: Красное Яблоко, Гранат, Кофе с Молоком, Банан. подробнее ...
|
|
1635 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Эллипсоид - 5 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 15 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Юлия Гаврющенко-Изменение Веса
|
