|
I am running late on my day as usual.
I think I am going to try and go to bed early tonight and get up early to get my workouts in.Me not getting anything done till after noon every day has got to stop.
I feel so lazy:(
On the other hand I lost two pounds this last week so I guess I did something right. I also need to work harder on my eating. It has not been the best since I started the diet/exercise thing again and I know I can do better.
Todays exercise
Bike 30 minutes, resistnace 7, 15-16 mph
Weights 15 minutes, adding on another 10 reps to each set.
|
65,3 кг
Потеряно до сих пор: 6,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1407 ккал
|
Жир: 74,63г | Белк: 78,23г | Углев: 96,60г.
Завтрак: butter pecan creamer, Egg (Whole), coffee. Обед: whole egg, dried cranberries, sliced almonds, salad, Light Balsamic Vinaigrette. Ужин: mcdonalds fries, mustard, mayonnaise olive oil, american cheese, turkey burger. Перекус/Другое: york patty. подробнее ...
|
|
2657 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 30 минуты, Работа по Дому - 2 часа и 30 минуты, carring infant - 30 минуты, cooking - 45 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
 Комментария
Good work, Sarah with the 2 lb lost. Every sincgle pound means something. I have to do all my stuff early or the day takes over. But you seem to get it in morning, afternoon or night, so you do well. Enjoy your day!
24 янв 12 написано членом: Helewis
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
skinnygirl130-Изменение Веса
|
