Взвешивание (без записи в журнале) 01 февраля 2017
|
93,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,3 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2674 ккал
|
Жир: 37,10г | Белк: 179,27г | Углев: 399,47г.
Завтрак: Muscle Mousse Banana, Princes Black Cherry Fruit Filling, Total 0% Greek Yoghurt, Raw Health Black Chia Seeds, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Mornflake Superfast Oats. Обед: Morrisons British Turkey Breast Fillet, Morrisons Basmati Rice Easy Cook, Spinach. Ужин: Cheese Sauce, Courgette, Mushrooms, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce. Перекус/Другое: Morrisons Rice Cakes, Princes Apple Fruit Filling, Monster Energy Absolutely Zero, Princes Black Cherry Fruit Filling, Alpro Unsweetened Almond Milk, Gaspari Superpump Max Grape Cooler, Carbon Salted Caramel Whey Protein, Pop Tarts Frosted Blueberry, Monster Energy Absolutely Zero. подробнее ...
|
|
4157 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 25 минуты, Сидеть - 6 часа, Приготовление Пищи - 20 минуты, Стоять - 3 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 42 минуты, Силовая Тренировка - 49 минуты, Отдыхать - 4 часа и 44 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
