Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2010
|
116,6 кг
Потеряно до сих пор: 12,2 кг.
Еще предстоит сделать: 46,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1349 ккал
|
Жир: 42,09г | Белк: 86,05г | Углев: 183,72г.
Завтрак: Cary's Sugar Free Syrup, Egg, Nature's Own Double Fiber, Coffee, Splenda, Original Coffee Creamer, ICBINB light Soft Spread. Обед: Right Bites Grasshopper, Diet Coke, Nature's Own Double Fiber, Oriental Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Lettuce, Fruit, Nuts). Ужин: Pretzel Sticks, Oriental Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Lettuce, Fruit, Nuts), Diet Coke, Sun Chips Garden Salsa, Onion, Mayo, Chicken, Nature's own Honey wheat bread. Перекус/Другое: Diet Coke. подробнее ...
|
|
3966 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Стоять - 1 час, Сидеть - 11 часа, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
