kira1ar- Журнал, 23 янв 12

Параметры Пользователя kira1ar | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2012

100,0 кг Потеряно до сих пор: 3,9 кг. Еще предстоит сделать: 44,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2012:

1459 ккал

Жир: 62,96г | Белк: 62,51г | Углев: 163,09г. Завтрак: Light & Fit Yogurt. Обед: 100% Natural Whole Wheat Bread, Organic Baby Spinach, Nova Smoked Salmon, Tzatziki Yogurt Dip Greek Style. Перекус/Другое: Tater Tots, 12" Medium Quartered Ham & Pineapple Pan Pizza, Iced Tea, Milk Chocolate Almonds. подробнее ...

3543 ккал

Упражнение: Сидеть - 1 час, Боулинг - 1 час и 25 минуты, Стоять - 1 час, walk 2:5 - 14 минуты, bike - 29 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 49 минуты, eliptical - 38 минуты, Вождение - 1 час и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kira1ar-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kira1ar- Журнал, 23 янв 12

Оставить свой Комментарий

kira1ar-Изменение Веса