bcbickford- Журнал, 23 янв 12

Параметры Пользователя bcbickford | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2012

79,2 кг Потеряно до сих пор: 2,5 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 января 2012:

1931 ккал

Жир: 71,49г | Белк: 227,20г | Углев: 98,03г. Завтрак: Baby Carrots, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Egg, Egg White, Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey (browned with caramel color). Обед: Original, Strawberry Whey Protein, Sweet Peas, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only). Ужин: Chicken Breast, Unsweetened Frozen Strawberries, Cranberry Juice (Unsweetened), Strawberry Whey Protein. Перекус/Другое: Milk Chocolate M&M's, Roasted Salted Almonds, 100% Casein Protein Powder Gold Standard - Chocolate Supreme. подробнее ...

2371 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 40 минуты, Растяжения (Йога) - 26 минуты, Отдыхать - 14 часа и 54 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bcbickford-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bcbickford- Журнал, 23 янв 12

Оставить свой Комментарий

bcbickford-Изменение Веса