Взвешивание (без записи в журнале) 23 января 2012
|
66,6 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1733 ккал
|
Жир: 65,01г | Белк: 149,85г | Углев: 155,95г.
Завтрак: Blueberries, Blackberries, 1% Fat Milk, Coffee, stevia, FISH OIL 1000MG, Strawberries, Cooked Egg White, Cinnamon. Обед: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Fat Free Zesty Italian Dressing. Ужин: 036800315143, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Ground Turkey (Cooked), Tomato Sauce, Corn, Light Red Kidney Beans, Black Beans, Pinto Beans, Chili Beans, Chili Seasoning Mix. Перекус/Другое: Blueberries, Low Fat Cottage Cheese, Purblue Creatine, Super Advanced Whey Protein Chocolate & peanut butter. подробнее ...
|
|
2961 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 35 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 35 минуты, Ходьба по Магазинам - 1 час, Вождение - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 7 часа и 48 минуты, Работа по Дому - 4 часа, Тренажер (Быстрый) - 22 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
monkeybusiness7-Изменение Веса
|
