Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2017
|
108,0 кг
Потеряно до сих пор: 30,4 кг.
Еще предстоит сделать: 15,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1961 ккал
|
Жир: 101,93г | Белк: 57,23г | Углев: 212,17г.
Завтрак: Dole Snap Peas, Broccoli, Celery, Young Green Onions, Hidden Valley Light Ranch to Go, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, America's Choice Button Mushrooms, Kraft Handi-Snacks Ritz Crackers 'N Cheese Dip. Обед: Coca-Cola Coke Zero, Pickled Vegetables, Pita Bread, Frank's Red Hot Sauce, Findlater Pickled Carrots, Green Cabbage, Dill Cucumber Pickles, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Olive Oil, Hummus. Ужин: Ice Breakers Duo, Kraft Handi-Snacks Ritz Crackers 'N Cheese Dip, Broccoli, Celery, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Hidden Valley Light Ranch to Go. Перекус/Другое: Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Coca-Cola Diet Coke, Sargento Ultra Thin Pepper Jack Cheese, Coffee, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Quaker Chewy Snackwich - Peanut Butter & Chocolate Chip. подробнее ...
|
|
3344 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
