Ольга280375- Журнал, 31 янв 17

Параметры Пользователя Ольга280375 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2017

52,7 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 января 2017:

1394 ккал

Жир: 41,93г | Белк: 133,93г | Углев: 122,03г. Завтрак: Облепиха, Лактика Йогурт Греческий 4%, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Обед: Мистраль Гречка Отварная, Баклажан, Болгарский Перец, Азбука Вкуса Филе Трески на Пару. Ужин: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Ашан Сыр Холлендер Light 17%, Красные Помидоры, Яичный Белок, Белая Дача Молодой Шпинат. Перекус/Другое: Яичный Белок, Тушеные Овощи, Язык Говяжий Отварной, Ого Фруктовый Батончик с Облепихой. подробнее ...

1782 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 45 минуты, Кардио - 45 минуты, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ольга280375-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ольга280375- Журнал, 31 янв 17

Оставить свой Комментарий

Ольга280375-Изменение Веса