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😔😔 boy a empezar desde ceros nuevamente algo estoy asiendo mal y tengo que darme cuenta de que es pues comense asistir al gym y los resultados no los noto ni con medidas 😒 pero las personas disen k me veo más delgada y me pondré más estricta con las cosas k consumo además me serviría para mejorar mi colitis lo intentaré con más esfuerzo🚴🚴
😁😁😁
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72,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1244 ккал
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Жир: 47,23г | Белк: 62,73г | Углев: 145,47г.
Завтрак: Café, Tortillas de Maíz, Huevo Revuelto. Обед: Albóndigas de Carne, Arroz Blanco. Ужин: Salsa de Tomate, Pico de Gallo, Rabanito, Ejotes, Coca-Cola Coca-Cola, Cecina, Caldo de Pollo, Lechuga de Hoja Verde, Telera. Перекус/Другое: Sandwich Mixto. подробнее ...
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Набралось 0,3 кг за Неделю
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 Комментария
Hola! yo llevo 2 semanas con dieta y gym y tampoco baje mucho de peso solo 1 kilo , lo que me dijeron es que había aumentado mi masa muscular y reducido mi porcentaje de grasa corporal , tal vez no bajamos por que lo convertimos a musculo jiji
31 янв 17 написано членом: dianaflores1
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Perdonen que me meta en su situación, pero en su caso lo que importa es bajar el porcentaje de grasa, no de peso, como ejemplo hay personas que pesan 80 kilos y están llenas de grasa, y otras de 80 kilos que tienen músculos bien desarrollados. No importa el peso, lo que importa es cuanta grasa tienes.
Puedes medirte la cintura, los brazos, las piernas y el pecho; después de 2 semanas volver a medirte y comparar tus datos. También puedes tomarte fotos y grabar vídeos, y lo mismo, registrarlos después de 2 semanas y comparar resultados.
Cuídate y siempre haz lo correcto, después trabaja duro ;)
31 янв 17 написано членом: Leonidas66
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Exactamente es un error basar tu resultado solamente en el peso, te recomiendo que busques una báscula que te indique tu porcentaje de grasa, si estás más delgada, si tienes resultados y te pones más estricta en tu dieta puedes causar debilidad, agotamiento más rápido, hambre y desesperación.
Animo, observa tus tallas, el cinturón ¿Te aprieta igual? ¿la ropa te queda mas holgada? no le des tanto poder al peso y si mas a escuchar tu propio cuerpo.
31 янв 17 написано членом: jos0611
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rosa monterp-Изменение Веса
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