Взвешивание (без записи в журнале) 31 января 2017
|
82,8 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2662 ккал
|
Жир: 77,94г | Белк: 241,03г | Углев: 249,10г.
Завтрак: Bulk Nutrients Micellar Casein Protein, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Fresh Lemon Juice, Woolworths Home Brand Rolled Oats, Woolworths Select Original Toasted Museli with Honey & Cinnamon, Bulk Nutrients WPI Isolate Salted Caramel. Обед: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Tip Top Wholemeal Bread 9 Grain, Western Star Original Spreadable Butter, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. Ужин: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cauliflower (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Green String Beans (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Potatoes (Flesh without Skin, without Salt, Boiled), Nescafe Instant Coffee & Skim Milk. Перекус/Другое: Jalna Sweet & Creamy Greek Yoghourt, Micellar Casein Protein, Melrose Organic Golden Flaxmeal, Pink Lady Apples, Frozen Blueberries, Woolworths Lite Milk, Micellar Casein Protein, Bulk Nutrients WPI Isolate Salted Caramel, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Coles Natural Almonds, Jalna Sweet & Creamy Greek Yoghourt, Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, Fruitcake, Bananas, Powerade Berry Ice, Bulk Nutrients WPI Isolate Salted Caramel, Micellar Casein Protein. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Mrwalker2u-Изменение Веса
|
