Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2017
|
108,4 кг
Потеряно до сих пор: 29,9 кг.
Еще предстоит сделать: 15,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2549 ккал
|
Жир: 125,83г | Белк: 87,23г | Углев: 298,99г.
Завтрак: Bell Peppers, Grape Tomatoes, Young Green Onions, Hidden Valley Light Ranch to Go, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, America's Choice Button Mushrooms, Trader Joe's Marinated Artichokes, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Kroger Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lemon Juice, Love Beets Cooked Beets, Kraft Handi-Snacks Ritz Crackers 'N Cheese Dip. Обед: Cauliflower, Cucumber (with Peel), Pita Pal Texas Caviar, Bell Peppers, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Trader Joe's Bacon Cheddar Ranch Dip, Amy's Tortilla Casserole & Black Beans. Ужин: Salt, Pita Pal Texas Caviar, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Amy's Light in Sodium Mexican Casserole Bowl, Hidden Valley Light Ranch to Go, Celery, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, America's Choice Button Mushrooms, Young Green Onions. Перекус/Другое: Sunkist Minneola Tangelo Orange, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Kettle Brand Jalapeno Jack Potato Chips, Ice Breakers Duo, Kraft Handi-Snacks Ritz Crackers 'N Cheese Dip, Bai Costa Rica Clementine, Sargento Ultra Thin Sharp Cheddar, Coffee. подробнее ...
|
|
3301 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
