olgunchik10- Журнал, 30 янв 17

Параметры Пользователя olgunchik10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 января 2017

82,8 кг Потеряно до сих пор: 3,2 кг. Еще предстоит сделать: 17,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 января 2017:

1725 ккал

Жир: 47,60г | Белк: 141,67г | Углев: 191,79г. Завтрак: Сушеный Инжир, Жареное Яйцо без Жира, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Помидоры. Обед: Капустный Салат, Жареная Говядина (Только Постное), Макароны Отварные. Ужин: Капустный Салат, Белое Мясо Индейки. Перекус/Другое: Яблоко Зеленое, Грейпфрут (Розовый и Красный), 36 Копеек Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Банан. подробнее ...

3321 ккал

Упражнение: Зарядка - 25 минуты, Кардио - 30 минуты, Мытье посуды - 1 час, Приготовление Пищи - 4 часа, Пресс - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 35 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olgunchik10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olgunchik10- Журнал, 30 янв 17

Оставить свой Комментарий

olgunchik10-Изменение Веса