|
Poquito pero bajando al menos! Estoy entrenando 2 veces a la semana softball e iré al gym los otros 2 días que tengo libres.. al menos eso intentaré.. probaré mis tiempos 😊💗 animo que voy empezando! 💪
|
81,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1363 ккал
|
Жир: 99,55г | Белк: 60,22г | Углев: 57,67г.
Завтрак: Philadelphia Queso Crema Rebanadas, Lala Queso Tipo Americano, San Rafael Salchicha de Pavo, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Cebollas, Aceite Vegetal, Huevo. Ужин: McCormick Mostaza (5g), McCormick Mayonesa (10g), Lechuga de Hoja Verde, Cebollas, Tomates, Lala Queso Tipo Americano, Lala Queso Panela, Lala Mantequilla, FUD Jamon de Pierna Virginia, Bimbo Thins. Перекус/Другое: Mafer Cacahuate Enchilado, Nestlé Sustituto de Crema Coffee Mate, Café, Zulka Zulka Balance. подробнее ...
|
|
2696 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Просмотр Телевизора - 4 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
