Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2017
|
82,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2855 ккал
|
Жир: 89,86г | Белк: 132,15г | Углев: 396,42г.
Завтрак: Cocoa Powder (Unsweetened), Coffee (Instant Powder), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Psyllium Seed Husks, Dried Chia Seeds, Cinnamon, Flax Seeds, Papayas, Plain Yoghurt, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Not Added in Cooking), Moong Dal, Sugar, Coffee (Instant Powder), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Cocoa Powder (Unsweetened), Coffee (Instant Powder), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Coffee (Instant Powder), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). Обед: Hommade Dal Yellow, White Rice, Amul Masti Spiced Buttermilk. Ужин: Cadbury Drinking Chocolate Powder, Unsweetened Milk Powder, 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Cocoa Powder (Unsweetened), Heinz Tomato Ketchup, Haldiram's Moong Dal. Перекус/Другое: Coffee (Instant Powder), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Sugar, Coffee (Instant Powder), Chewing Gum (Sugarless), Coffee (Instant Powder), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). подробнее ...
|
|
2340 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Отдыхать - 9 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 6,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ashokaaaaaa-Изменение Веса
|
