johnpersico- Журнал, 29 янв 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2017

68,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2017:

1989 ккал

Жир: 52,17г | Белк: 51,08г | Углев: 207,96г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Обед: Butter, Beer, Hormel Pulled Pork, Hamburger or Hotdog Rolls, Green String Beans, Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Sbarro Mixed Garden Salad. Перекус/Другое: Cookie, Saltine Crackers, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Rum. подробнее ...

2004 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 25 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты. подробнее ...

Набралось 8,9 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю