Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2017
|
98,5 кг
Потеряно до сих пор: 19,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3089 ккал
|
Жир: 143,37г | Белк: 106,34г | Углев: 348,03г.
Завтрак: Against the Grain Gluten Free Baguette, Scrambled Egg, Land O'Lakes Spreadable Butter with Olive Oil, Market Pantry Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Обед: Hannaford Flatbread Pepperoni Pizza. Ужин: Gold Peak Sweetened Iced Tea (12 oz), Locatelli Pecorino Romano, Ruprecht Braised Beef Short Ribs, Beef Meatballs, Meatless Broccoli Quiche, Tomato Sauce, Penne. Перекус/Другое: Pepperidge Farm 3-Layer Cake - Chocolate Fudge, Nabisco Chips Ahoy! Mini Cookies, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Fruit Salad, Dole 100% Pineapple Juice (6 oz). подробнее ...
|
|
3769 ккал
|
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 10 минуты, Бокс - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Отдыхать - 6 часа, Стоять - 1 час и 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 7 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
GogglesPaesano-Изменение Веса
|
