koshon- Журнал, 29 янв 17

Параметры Пользователя koshon | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2017

88,2 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 23,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2017:

1354 ккал

Жир: 57,14г | Белк: 141,06г | Углев: 65,07г. Завтрак: Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Обед: Овощное Рагу с Курицей, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб. Ужин: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Куриные Бедрышки (Запеченные). подробнее ...

2613 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Гребля - 10 минуты, Беговая Дорожка - 18 минуты, Отдыхать - 15 часа и 17 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

koshon-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

koshon- Журнал, 29 янв 17

Оставить свой Комментарий

koshon-Изменение Веса