olgunchik10- Журнал, 29 янв 17

Параметры Пользователя olgunchik10 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 января 2017

82,9 кг Потеряно до сих пор: 3,1 кг. Еще предстоит сделать: 17,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 января 2017:

1731 ккал

Жир: 35,32г | Белк: 144,51г | Углев: 212,60г. Завтрак: Белевские Сладости Пастила Заварная, Грецкие Орехи, Каша Рисовая на Молоке, Сыр Адыгейский (Самодельный), Лаваш Армянский. Обед: Грейпфрут (Розовый и Красный), Кабачки Тушеные, Куриное Филе, Гороховый Суп. Ужин: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Пекинская Капуста, Куриное Филе. Перекус/Другое: 36 Копеек Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог 2%, Банан. подробнее ...

3987 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Кардио - 20 минуты, Пресс - 1 час, Приготовление Пищи - 4 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Уборка - 1 час. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

olgunchik10-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

olgunchik10- Журнал, 29 янв 17

Оставить свой Комментарий

olgunchik10-Изменение Веса