|
Ok, still up a pound, but not worried about it.... :)
|
88,0 кг
Потеряно до сих пор: 21,7 кг.
Еще предстоит сделать: 17,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1607 ккал
|
Жир: 56,15г | Белк: 132,21г | Углев: 147,16г.
Завтрак: shredded cheese reduced fat, liquid egg whites, crisco butter spray, bacon bits, green pepper, onion, mushrooms, egg, Italian Sweet Creme Creamer, Coffee. Обед: bacon, light mayo, lettuce, franz multigrain wheat light, tomato. Ужин: chicken breast, GREEN ONION, olive oil, asparagus, mushrooms, scallops. Перекус/Другое: Fried Egg without Fat, English Muffins (Includes Sourdough, with Calcium Propionate), Cottage Cheese (Nonfat), pummelo, 1% Fat Milk, Special K Cinnamon Pecan Cereal. подробнее ...
|
|
2231 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
sheripickle-Изменение Веса
|
