Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2017
|
108,9 кг
Потеряно до сих пор: 29,5 кг.
Еще предстоит сделать: 16,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2645 ккал
|
Жир: 102,27г | Белк: 68,04г | Углев: 359,27г.
Завтрак: Starbucks Espresso Shot, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Whole Foods Market Vegan Glazed Donut, Coffee, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Sargento Mild Cheddar Slices, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pearls Olives to Go Black Pitted. Обед: Fisher Chopped Peanuts, Bean Sprouts, Green Tea, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Panda Express Chicken Egg Roll, A Taste of Thai Vermicelli Rice Noodles. Ужин: Simply Organic Mole Sauce, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Cheese Empanadas, White Rice. Перекус/Другое: Trader Joe's Marinated Artichokes, Ice Breakers Duo, Chick-fil-A Diet Lemonade (Medium), Herr's BBQ Corn Chips. подробнее ...
|
|
3984 ккал
|
Упражнение:
Приготовление Пищи - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Работа по Дому - 2 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Спать - 8 часа и 30 минуты, Сидеть - 2 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
