Взвешивание (без записи в журнале) 28 января 2017
|
81,2 кг
Потеряно до сих пор: 7,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2815 ккал
|
Жир: 98,77г | Белк: 123,52г | Углев: 321,90г.
Завтрак: Twinkelz Hagelslag Melk, AH Roomboter Ongezouten, Ekoplaza Kokosrasp, Brinta Brinta, Amandelmelk, Alesto Cranberries, Berry de Mey Casein Plus, Lidl Meergranenbollen, Banaan. Обед: Banaan, AH Spelt Eierkoeken, AH Biologisch Biologische Puntjes Granen, Twinkelz Hagelslag Puur, AH Avocado Eetrijp, Oceansea Party Garnalen, Milbona Cottage Cheese, AH Snacktomaatjes, AH Roomboter Ongezouten. Ужин: AH Snacktomaatjes, Hema Zoete Pepertjes Gevuld met Roomkaas, Royal Club Tonic, Gin, AH Courgette, Vitasia Biefstukpuntjes Gemarineerd, Kokota Zongedroogde Tomaten, Primadonna Extra Olijfolie, Rivercote Pain Ciabatta. Перекус/Другое: Berry de Mey Casein Plus, Lidl Griekse Yoghurt, Raw Super Food Kokoschips, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Mister Choc Hazelnoten Melkchocolade. подробнее ...
|
|
2626 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Уборка - 2 часа, Супермаркет Торговый - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
