G4orce- Журнал, 22 янв 12

Параметры Пользователя G4orce | < Предыдущая Запись |Следующий >

New low today after a few up and down days. Just over a Kilo to go to reach my next goal. I still have 8 days to do it in so i am very confident.

141 кг Потеряно до сих пор: 13 кг. Еще предстоит сделать: 46 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2012:

1938 ккал

Жир: 31,83г | Белк: 159,43г | Углев: 248,44г. Завтрак: forme, Gold Standard 100% Whey Protein Shake. Обед: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), roll, chilli sauce, lettuce, chicken breast. Ужин: v sugarfree, cajun, corn, carrot, peas, chicken breast. Перекус/Другое: strawberry, jelly, Fruit Cereal Bars - Apple Crumble, slurpee, Watermelon, dried apricots. подробнее ...

4686 ккал

Упражнение: Тренажер (Медленный) - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 11 часа и 30 минуты, Отдыхать - 6 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Of course you can do it. :)

22 янв 12 написано членом: kingkeld


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

G4orce-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

G4orce- Журнал, 22 янв 12

Оставить свой Комментарий

G4orce-Изменение Веса