JosieSD- Журнал, 22 янв 12

Параметры Пользователя JosieSD | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 января 2012

118,8 кг Потеряно до сих пор: 4,5 кг. Еще предстоит сделать: 28,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 января 2012:

1469 ккал

Жир: 35,51г | Белк: 80,58г | Углев: 238,50г. Завтрак: Goldfish Baked Snack Crackers Cheddar, Freezer to Oven Grands! Biscuits - Buttermilk, Coffee (Brewed From Grounds), Sausage Gravy, Cantaloupe Melons, Strawberries, VANILLA NUT CREME Coffee, Peter Paul Almond Joy Coffee Creamer, Granulated Splenda, Enliven yogurt, Vanilla Almond Crunch. Обед: Nori Komi Furikake Rice Seasoning, White Rice, Hearty Garden Miso with Tofu Soup (Regular), Firm Tofu. Ужин: Tomato Sauce, Red Kidney Beans (Canned). подробнее ...

3415 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JosieSD-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JosieSD- Журнал, 22 янв 12

Оставить свой Комментарий

JosieSD-Изменение Веса