Mairsey- Журнал, 21 янв 12

Параметры Пользователя Mairsey | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2012

83,3 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2012:

1572 ккал

Жир: 55,98г | Белк: 57,64г | Углев: 212,15г. Завтрак: Banana. Обед: Lentil Soup, Middle Eastern Flatbread, Hummus. Ужин: Beef Ribeye Steak, Sour Cream, 1/3 Less Fat Margarine, White Potatoes (Flesh and Skin, Baked). Перекус/Другое: Toasted Coconut Frozen Yogurt, Chocolate Frozen Yogurts (Soft Serve) . подробнее ...

3043 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Круговая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 3 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...

Набралось 1,0 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Mairsey-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Mairsey- Журнал, 21 янв 12

Оставить свой Комментарий

Mairsey-Изменение Веса