johnpersico- Журнал, 17 фев 10

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 февраля 2010

64,3 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 0,4 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 февраля 2010:

2440 ккал

Жир: 84,67г | Белк: 80,08г | Углев: 273,03г. Завтрак: banana, Latte Coffee, Hot Chocolate. Ужин: gumbo, beer, roll. Перекус/Другое: whipped cream, lava cake, pot roast, candy chocolate, snack mix, pistachio. подробнее ...

2409 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 25 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 52 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю