Maria Richards- Журнал, 27 янв 17

Well to be honest I am lucky to have stayed the same this week. Maybe next week will show a gain, who knows!

I am due another meal out with brother and sis-in-law, that might be next week, or I might leave it until the following week to be on the safe side!!! eeek

58,1 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0,9 кг.    Следовательность диеты: Плохо.

---

1262 ккал

Жир: 39,44г | Белк: 40,44г | Углев: 178,46г.   Завтрак: Dolce Gusto Cafe Au Lait, Del Monte Frozen Mixed Berries, tea with milk, porridge. Обед: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Kallo Corn Cakes, reduced fat houmous. Ужин: Bananas, Carbonated Water Unsweetened, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Red Onions, Courgette, Dried Apricot, Tesco Chick Peas, Heinz Carrot & Coriander Soup, Roasted vegetable cous cous. Перекус/Другое: Sun Grown Cashew Nuts, Lindt Lindor Milk Chocolate Ball. подробнее ...

1628 ккал

Упражнение: Учеба - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа, Отдыхать - 11 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...